Nase zu, was tun?

Wir sind mitten in der kalten Jahreszeit und da kommt es ganz schnell mal wieder vor, dass die Nase verstopft ist. Der Kopf fühlt sich schwer an und Ihr bekommt schlechter Luft.Da braucht Ihr aber nicht gleich zur nächsten Apotheke laufen, es gibt ein paar kleine Tipps, wie Ihr Eure Nase wieder freibekommt.

Körperliche Bewegung z.B. Liegestütze helfen die Durchblutung anzuregen. Macht diese aber bitte nur, wenn Ihr Euch auch fit genug fühlt. Auch eine andere Schlafposition kann Euch helfen wieder frei zu atmen, dafür solltet Ihr den Kopf am besten höher lagern z.B. mit einem dicken Kissen. Warme Mahlzeiten und Getränke helfen außerdem, dass die Immunzellen in Eurem Körper besser zirkulieren können. Suppe ist perfekt dafür, weil sie Euch zusätzlich mit Flüssigkeit versorgt.