Kinder-Workout mit Ex-Turner Phillip Boy

Gerade für Kinder ist es schwierig, sich an die Maßnahmen gegen die Corona-Pandemie zu halten. Spielplätze sind geschlossen und Vereinssport muss seit mehreren Wochen ausgesetzt werden - aber der ehemalige Turner Philipp Boy hat sich ein besonderes Workout für die Kids überlegt.Zusammen mit seiner Tochter hat er ein Youtube-Video aufgenommen und zeigt die besten Übungen für die Kleinen. Sie wollen sich ja bewegen, erklärt er der Deutschen Presseagentur. Aber auch, wenn sie mal keine Lust hätten, sollte man versuchen, sie zu motivieren."

Workout fürKids

Die optimale Länge einer Fitness-Einheit für Kinder sei zwischen 12 und 20 Minuten, fasst er zusammen. Insbesondere bei Kraftübungen müsse man darauf achten, dass sie nicht zu schwer seien. Ein Tipp zur Gestaltung des Workouts: "Baut eine Geschichte drum herum. Denn Kinder wollen auf eine Reise gehen." Für zuckersüße Einblicke in das Vater-Tochter-Gespann schaut Euch das Video an und macht direkt mit: