Yogasession

Gerade in der Herbstzeit ist es wichtig, dass Ihr Euer Immunsystem stärkt. Wenn Ihr Euch gesund ernährt, 6 bis 9 Stunden am Tag schlaft, ausreichend trinkt und Eure sozialen Kontakte pflegt, seid Ihr auf einem guten Weg. Besonders wichtig für das Immunsystem ist jedoch vor allem viel Bewegung.

Gar nicht so einfach zwischen Home-Office, der Schließung der Fitnesscenter und dem kalten Herbstwetter. Zum Glück gibt es viele Sportstätten und Vereine, die zurzeit kostenlose Sportkurse für zu Hause anbieten. Auch der Sportraum e.V. aus Magdeburg bietet momentan wieder virtuelle Kurse an.Wenn Ihr also auch mal in eine Yogastunde herein schnuppern wollt, könnt Ihr das heute Abend um 18 Uhr tun.