Freddys Familienwelt

Vorsätze einhalten

Freddys Familenwelt vom 10. Januar

Das neue Jahr ist nun schon 5 Tage alt und die meisten der guten Vorsätze sind schon über Bord geschmissen. Wie soll man auch sportlich werden, wenn die Fitnessstudios geschlossen sind? Wie den Wein weglassen, wenn schon an Tag 2 von Home-Schooling und Home-Office die Nerven blank liegen und wie der Schokolade widerstehen, wenn sie doch der einzige Trost ist?

Tipps von Experten:

  • Konkretisiert Eure Vorsätze. Also nehmt Euch nicht nur vor, abzunehmen, sondern plant auch, wie Ihr auf die Torte an Geburtstagen verzichtet und wie das mit dem Joggen bei schlechtem Wetter ist.
  • Macht Euch klar, warum Ihr Euch das Ziel gesetzt habt und überlegt, welche Vorteile Euch die Veränderungen bringen.
  • Nehmt Euch einen Komplizen. Dem erzählt Ihr, was Ihr vorhabt und der belohnt oder bestraft Euch. Gebt ihm am besten einen Umschlag mit Geld, erreicht Ihr Euer Ziel, gibt’s die Kohle zurück, wenn nicht, wird das Geld gespendet.
  • Steigert Euch langsam und verzweifelt nicht.

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