Trinken nach dem Sport

Sport ist weiterhin erlaubt und dafür dürft Ihr auch ohne schlechtes Gewissen im Lockdown raus. Wer viel Sport macht, sollte auch ausreichend viel trinken.

Das richtige Getränk nach dem Workout

Isodrinks, Malzbier, Mineralwasser? Durchs Schwitzen verliert Ihr nicht nurFlüssigkeit, sondern auch wertvolle Mineralien. Die braucht EuerKörper zurück! Wichtig ist, dass Getränke nach dem Sport nicht zu kalt sind und in kleinen Schlucken getrunken werden sollten, um den Magen nicht zu sehr zu belasten.

Um Muskelkater zu vermeiden, braucht Ihr etwas, das den Säurehaushalt reguliert. Da schwören Profis auf Kirschsaft. Wenn Ihr Sport macht, um abzunehmen, trinkt etwas, das die Fettverbrennung anregt. Dafüreignen sich Säfte aus Südfrüchten am besten nochim Mix mit Ingwer, das kurbelt die Verbrennung ebenfalls an.