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Sina Peschke trifft Dr. Anne Fleck

Sina Peschke trifft Dr. Anne Fleck

Interview mit der Ernährungs und Präventionsmedizinerin

„Leute am Sonntag“ ....Sina Peschke trifft ...die Ernährungs-und Präventionsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck“

Sie ist bekannt aus der NDR Sendung „ Die Ernährungsdocs“. Außerdem schreibt sie seit Jahren Bestseller über gesunde Ernährung.

Bevor sich die meisten guten Vorsätze für´s neue Jahr wieder in Luft aufgelöst haben , wollen wir gemeinsam mit Doc Fleck herausfinden, wie das neue Jahr auch ein gutes Jahr werden kann.

Die renommierte Ernährungsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck gibt Tipps für mehr Energie im Leben und für ein besseres Körpergefühl und Immunsystem. In ihrem neuen Buch "Energy" stehen die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit im Fokus, zum Beispiel: Warum Lippenstift müde macht oder Milchkaffee einschläfert. Dr. med. Anne Fleck zeigt uns die versteckten Energieräuber. Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle.

Außerdem erfahrt Ihr, welche Krankheiten man allein mit der richtigen Ernährung heilen oder signifikant lindern kann und wie Abnehmen funktionieren kann.

Kleine Tipps mit großer Wirkung gibt´s am Sonntag ab 9.

Sina Peschke trifft  Dr. med. Anne Fleck

Doc Flecks Frühstück

FÜR 1 PERSON

3 große EL Magerquark
3 EL Biokuhmilch (alternativ Reis-, Hafer- oder Mandeldrink)
20 ml Ölmischung aus omegageschützt hergestelltem Biolein- und -weizenkeimöl (optional mit DHA und Vitamin-D3-Zusatz)
1 TL Honig nach Geschmack
1 Spritzer Zitronensaft
Früchte nach Belieben (gewaschen und geputzt, z. B. 1 Banane, Mango, Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Kiwi, Papaya; ggf. auch Trockenobst wie Datteln, Feigen, Aprikosen in kleinen Stückchen)
für die Deko gehackte Walnusskerne, Mandelsplitter, Cashewkerne oder Omega-Lein-Crunch (Leinsamen nur mit Bioapfelsaft gesüßt)

 

Quark, Milch, Öl, Honig nach Geschmack und Zitronensaft im Mixer oder mit dem Pürierstab mixen. Früchte gegebenenfalls schälen und klein schneiden. Das Müsli mit Früchten servieren und mit Nüssen oder Früchten dekorieren.

Beispiele für Obstmischungen: ½ Banane, ½ Apfel und Heidelbeeren als Deko oder ½ Banane, ½ Mango und Himbeeren als Deko.

TIPP Mit 1 Msp. gesunder Gewürze wie Kardamom, Kurkuma, Koriander, Ceylon-Zimt oder Bourbonvanille verfeinern.

Interview mit Dr. Anne Fleck als Podcast

Partner

Dallmayr prodomo

radio SAW – Leute am Sonntag wird präsentiert von Dallmayr prodomo.

Denn zu einem spannenden Gespräch gehört natürlich immer ein guter Kaffee.

 

Dallmayr Kaffee. Unser Herz schlägt prodomo.

www.dallmayr.com

Sina Peschke trifft... als Podcast

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