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Kennt Ihr das auch? Nach dem Schlafen ist man immer noch müde und fühlt sich schlapp und unausgeglichen?
Das muss nicht sein. Wir veraten Euch ein paar einfache Tricks, wie Euer Schlaf richtig erholsam wird.
Wir sprechen mit Prof. Dr. Michael Schredl vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim. Er ist Schlafforscher und kennt sich dementsprechend mit dem Thema Schlafen aus.
Gesunder Schlaf ist wichtig! Was, wenn wir aber schlecht einschlafen können oder nachts aufwachen und uns wälzen? Diese Fragen klären wir mit dem Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums der Charité – Prof. Dr. Ingo Fietze.