Richtig Sonnen

Wasserfestigkeit

Ein Sonnenschutz-Produkt darf sich „wasserfest“ nennen, wenn er nach zweimal 20 Minuten Aufenthalt im bewegten Wasser noch mindestens 50 Prozent des Schutzumfangs bestehen.

Vorbereitung mit Gemüse

Karotten enthalten viel Betacarotin. Täglich verzehrt, macht der sekundäre Pflanzenstoff die Haut weniger anfällig für Sonnenschäden und hilft ihr, sich besser zu regenerieren. Sonnencreme kann dadurch nicht ersetzt werden.

Lichtschutzfaktor eines Shirts

LSF 15 bringt ein schwarzes Baumwollshirt. Am schlechtesten schützen Baumwolle und Leinen. Besser sind Nylon und Seide. Am wenigsten Strahlung kommt durch Polyester.

Zeit zum Sonnen

Experten raten, sich zwischen 11 und 15 Uhr nicht in die Sonne zu legen, so bekommt man 75 Prozent der schädlichen Strahlung gar nicht erst ab.

Linderung des Sonnenbrandschmerzes

Die Gerbstoffe im schwarzen Tee mindern den Schmerzen, wenn man Umschläge mit abgekühltem Tee auf die Haut legt.