Richtig lüften bei tropischen Nächten

Im Moment sind die Nächte sehr warm im SAW-Land.
Zum Teil sinkt die Temperatur draußen nicht unter 20 Grad – das nennt man dann eine „Tropische Nacht“.
In unseren Wohnungen, vor allem in den Dachgeschosswohnungen, ist es dann noch deutlich wärmer.
Damit Ihr trotzdem gut schlafen kann, hat Wetterexperte Frank Abel für Euch ein paar Lifehacks zusammengestellt:

Richtig Lüften bei tropischen Nächten

• Das Allerwichtigste: Keine Angst vor Ventilatoren! Mit ihnen lässt sich die größte Hitze aushalten. Fenster also nachts weit auf, Mückengitter davor und Ventilator auf die Fensterbank! Keine Angst vor dem sogenannten Durchzug: Der Wind tut im Haus genauso gut wie draußen, da gibt es keinen Unterschied.
• Wenn Ihr Fenster auf beiden Seiten des Hauses habt: Öffnet sie! Denn so kann sich die Luft auch durch das Haus bewegen und die Warmluft nach draußen befördern.
• ​Wenn Ihr dann tagsüber aus dem Haus geht, dann schließt die Fenster und macht die Rollläden runter. Achtet vor allem darauf, dass die Tür zum Badezimmer geschlossen bleibt. Dort könnt Ihr überlegen, ob Ihr die Fenster nicht schräg angestellt lasst, um die Feuchtigkeit nach draußen zu befördern.
• Wenn Ihr oder vor allem Kinder oder ältere Menschen auch tagsüber in der Wohnung sind, dann sorgt unbedingt auch bei Hitze dafür, dass Ihr regelmäßig lüftet. Sonst steigen Luftfeuchtigkeit und Kohlendioxidgehalt im Raum an, dann funktioniert das Abkühlen durch Schwitzen nicht mehr, das ist viel gesundheitsschädlicher als die Hitze!
• ​Beim besseren Einschlafen bei Hitze hilft auch eine regelmäßige Abendroutine, damit Ihr Euch und Euren Körper auf die Nacht einstellen könnt. Am besten baut Ihr in die auch einen lauwarmen Tee ein. Das weitet die Blutgefäße und hilft beim Körperwärme abtransportieren und entspannen.
• ​Achtet auf das richtige Material für die Bettwäsche und Nachtwäsche. Am besten sind Baumwolle, Leinen oder am besten Seide
• ​Lifehack: Für einen schönen kühlenden Effekt legt doch die dünne Bettdecke und die Nachtwäsche eine viertel Stunde vor dem Zubettgehen ins Eisfach! Damit habt Ihr für die Einschlafphase einen schönen kühlenden Effekt