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Fit im Frühling: EMS Training
Interview mit Fitnesstrainer Paul Reineke
Wir wollen mit euch fit durch den Frühling gehen - waren schon joggen, Rad fahren, haben uns mit Inlinern beschäftigt und jetzt wollen wir mit euch mal in ein EMS Studio gehen. Zugegeben, diese Form von Krafttraining gibt es zur Zeit nur in Städten wie Schönebeck, Gardelegen, Leipzig und nicht auf dem Land - aber, wenn ihr zum Beispiel in einer dieser Städte arbeitet, könnt ihr das Training ganz entspannt in der Mittagspause durchziehen. Es dauert nämlich nur 20 Minuten.
Wir haben über das Training, in dem Strom eine große Rolle spielt, mit Paul Reineke aus Magdeburg gesprochen, der ein EMS-Studio besitzt.
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- Was ist EMS?
- Für wen ist es geeignet?
- Was ist, wenn ich zum Beispiel Rückenschmerzen habe?
- Ist es egal, was ich für eine körperliche Konstitution habe?
- Was brauche ich, um das Training zu machen?
- Warum brauch ich extra Wäsche?
- Hier sind nur zwei Trainingsplätze - warum?
- Hier liegen auch Matten auf dem Boden - bedeutet das, dass ich auch im Liegen trainieren kann?
- Wie sieht es mit der Hygiene aus?
- Welche Übungen macht man da so?
- Wie viele Kalorien verbrennt man bei so nem 20-minütigen Training?
- Wie schnell kann ich mit EMS abnehmen?
- Wenn ich regelmäßig trainiere, wachsen mir dann Muskelberge?
- Aber, günstig ist das Training ja nun nicht gerade…
