Heiße Zitrone gegen Erkältung

Es ist kalt draußen und so manch einer hat sich deshalb eine Erkältung eingefangen. Ein altes Hausmittel dagegen ist die "Heiße Zitrone". Sie soll viel Vitamin C enthalten und so das Immunsystem bei einer Erkältung unterstützen. Stimmt das?

Dass die heiße Zitrone gegen eine Erkältung helfen soll, gehört eher ins Reich der Vitaminmärchen. Zum einen enthält die Zitrone vergleichsweise nur wenig Vitamin C. Zum anderen ist Vitamin C hitzeempfindlich und wird beim Aufbrühen mit heißem Wasser sehr schnell zerstört. Außerdem kann unser Körper kein Vitamin C speichern.

Experten haben jedenfalls keinen positiven Effekt der heißen Zitrone bei einer Erkältung nachweisen können. Besser ist es, viel Tee zu trinken, sich ausgewogen zu ernähren und seinem Körper Ruhe zu gönnen.