Schlafen wir bei Vollmond schlechter?

Dass der Vollmond Einfluss auf unseren Schlaf hat, ist wissenschaftlich nicht bewiesen. Die Forscher vermuten, dass das helle Licht des Vollmondes bei manchen für einen etwas schlechteren Schlaf sorgt.

Meistens ist Stress der Grund für schlechten Schlaf und wenn wir uns dann schon vorm Schlafen sagen: „Ui, es ist Vollmond, da kann ich bestimmt wieder nicht gut schlafen.“, dann wird das höchstwahrscheinlich auch passieren – das ist eine Art Selbsthypnose oder auch eine so genannte selbsterfüllende Prophezeiung.

Empfohlen wird, das Schlafzimmer abzudunkeln und bei einer Temperatur von rund 18 Grad zu schlafen – egal ob Vollmond ist oder nicht.