Herbstspaziergänge: Warum sie uns wirklich gut tun!

Der Herbst ist da – und mit ihm diese besondere Mischung aus frischer Luft, bunten Blättern und stiller Magie. Wer jetzt durch raschelndes Laub spaziert, tut nicht nur der Seele, sondern auch dem Körper etwas Gutes. Schon ein kurzer Spaziergang durch den Park oder den Wald kann Stress abbauen, den Kopf freimachen und die Stimmung heben.

Die Natur wirkt dabei wie ein Reset-Knopf für unser Gehirn: Herzschlag und Atmung beruhigen sich, die Gedanken werden klarer. Viele merken schon nach ein paar Minuten, wie die Sorgen kleiner und die Schritte leichter werden. Und mal ehrlich – gibt es etwas Schöneres, als die letzten warmen Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, während um einen herum die Welt in Gold, Rot und Orange leuchtet?

Wer regelmäßig spazieren geht, schläft besser, ist kreativer und hat oft die besten Ideen genau dann, wenn er einfach mal losläuft. Also: Raus aus der Wohnung, rein in den Herbst – und ruhig das Handy mal stecken lassen. Die schönste Playlist spielt gerade die Natur selbst.