12 Millionen Heuschnupfen-Allergiker leben in Deutschland
Endlich ist der Frühling da, viele freuen sich darauf die Sonne zu genießen und sich wieder bei milden Temperaturen im Freien aufhalten zu können. Doch nicht jeder kann diese Freude teilen. Besonders wenn es draußen blüht und grünt, kämpfen viele der rund 12 Millionen Heuschnupfen-Allergiker in Deutschland mit laufenden Nasen, brennenden Augen und geschwollenen Augenlider.
In den Frühlingsmonaten März, April, Mai und Juni haben es die Allergiker besonders schwer. In dieser Zeit wird die Esche wach und wirft ihre Pollen ab. Aber auch die Hainbuche und die Birke erwachen aus ihren Winterschlaf und fangen an aufzublühen.
Tipps gegen den Heuschnupfen
Beim Staubsaugen einen Hepafilter verwenden
Allergiker sollten die Fenster in ihrer Wohnung tagsüber geschlossen halten und bei geringer Pollenbelastung lüften. In Städten ist die Pollenbelastung morgens zwischen 6.00 Uhr und 8.00 Uhr am geringsten. In ländlichen Gebieten zwischen 19.00 und 24.00 Uhr.
Durch Putzen der Wohnung kann die Pollenbelastung ebenfalls verringert werden. Am besten ist es, wenn die Wohnräume mit einem feuchten Lappen mehrmals die Woche gewischt werden. Beim Staubsaugen sollte darauf geachtet werden, dass ein Hepafilter verwendet wird. Mit regelmäßigem Saugen der Polstermöbel und Pollenfilter vor den Fenstern verhindert der Allergiker weiteren Blütenstaub in seiner Wohnung.
Vor dem Schlafen Haare waschen
Um nachts ruhig schlafen zu können ist es wichtig, dass das Bett so oft wie möglich bezogen wird und der Allergiker sich vor dem Schlafengehen gründlich die Haare wäscht, denn die meisten Pollen befinden sich am Körper und in den Haaren. Bei der Autofahrt sollten die Fenster geschlossen bleiben und der Allergiker sollte sich einen Pollenfilter installieren. Auch hier ist es angebracht das Auto regelmäßig von innen zu putzen und die Polster abzusaugen.
Auf Pollenvorhersagen achten
Sport im Freien sollten Allergiker vermeiden. Falls nicht drauf verzichtet werden möchte, sollte darauf geachtet werden in den pollenarmen Zeiten und Gebieten Sport zu treiben. Jeder Allergiker sollte auf Pollenvorhersagen achten und sich einen Pollenkalender aus der Apotheke o.ä. besorgen.
Welche Pflanzen und Bäume zu welcher Zeit die Allergiker am meisten gefährden, verrät Euch unserer Pollenkalender.
